情けない腱鞘炎

このところ右肩の凝りがひどく、ほっておくと４０肩もとい５０肩になってしまっては大変だという事で、ペットボトルを使った負荷体操を始めてみた。
ところが２日目にして早くも問題発生。
右手で皿を持とうとしたら手首に激痛が走り、取り落としてしまったのだ。
重たい物（４-５kg）をぶら下げて持つのには全く問題ないのに、水平に物を支えるのは２００g程度でもきつい。
包丁を持って刻むのは何とか出来るが、切った物を鍋に移したりするのがつらい。
まったく情けない。
今晩はレトルトカレーで我慢。